Realiza una mirada hacia tu interior y encuentra la calma que necesitas.
Semana del 24 al 28 de Octubre
Porque encontrar la calma y la tranquilidad que necesitas no es una utopía.
Sientes que siempre vas a mil por horas y no tienes tiempo para ti y para sentir que es lo que quieres.
Vives en automático constantemente y no haces nada de forma consciente y todo conforme a un itinerario ya marcado.
Te das cuenta que estás dispersa y que vas a demasiadas cosas.
No te tienes en cuenta a ti misma, ni tus necesidades ni tus deseos.
Has seguido el patrón marcado por lo que se considera que es lo que debes de hacer, pero vas en contra de ti misma.
Tienes puesta tu atención en los demás, pero pocas o ninguna vez en tu interior y en ti.
Esta semana, ponte en movimiento es para ti Si…
Quieres ser una mujer que viva alejada del estrés y la ansiedad y sientes que es momento de encontrarte contigo misma y cambiar tu situación actual. Para ello necesitas…
Aprender a conocerte y cuidarte.
A conectar contigo y poder identificar qué te ocurre en cada momento y por qué te sucede.
A gestionar tus pensamientos y emociones
Y a saber qué tienes que hacer para crear la vida que deseas y sentirte bien.
Y esta semana comenzarás a ponerte en Movimiento
DÍA 1
Tu punto actual: De qué situación actual partes.
DÍA 2
Tu diálogo interior: Tu autoestima, creencias y valores.
DÍA 3
Tiempo para tu autocuidado. Atender a los pilares de tu vida.
DÍA 4
Qué vida quiero para mi y cómo construirla.
Workshop en Directo + 5 técnicas para el control del estrés y la ansiedad.
Workshop Online en Directo
En el que conseguirás…
Darte cuenta actualmente de en qué punto estás.
Conocerte más y mejor a nivel físico, mental, emocional.
Podrás identificar qué quieres para ti y para tu bienestar.
Conectar contigo; con tu cuerpo y tu respiración.
Saber cómo gestionar tus pensamientos y mantener tu mente a ralla.
Aprender a gestionar tus emociones, sobre todo en tus picos altos de estrés.
Saber qué tienes que hacer para pasar a la acción e ir a por lo que deseas.
Y darás los primeros pasos para lograr conectar con tu calma y alejarte del estrés y la ansiedad.
durante una semana ponte en movimiento conmigo.
alicia ¿Cuándo y Cómo comenzamos?
Fecha: Del 24 al 28 de Octubre.
Modalidad: Online vía WhatsApp y Zoom.
Trabajo práctico y acompañado por Alicia Diago.
¿No me conoces?
Soy Alicia Diago y ayudo a mujeres a gestionar el estrés o ansiedad y poner foco en lo que verdaderamente importa, para que puedan disfrutar de su vida personal, familiar y profesional
Soy terapeuta Gestalt, coach personal y formadora de formadores. Experta en Mindfulness.
