{"id":141,"date":"2018-10-04T14:41:07","date_gmt":"2018-10-04T14:41:07","guid":{"rendered":"https:\/\/aliciadiago.com\/particulares\/gestion-del-estres\/"},"modified":"2018-10-04T14:41:07","modified_gmt":"2018-10-04T14:41:07","slug":"gestion-del-estres","status":"publish","type":"page","link":"https:\/\/aliciadiago.com\/particulares\/gestion-del-estres\/","title":{"rendered":"Gesti\u00f3n del estr\u00e9s"},"content":{"rendered":"

<\/h1>\n

GESTI\u00d3N DEL ESTR\u00c9S.<\/h1>\n

\u00bfPasas tiempo a menudo recordando momentos pasados o imaginando un futuro mejor que nunca acaba de llegar?<\/h5>\n

DETENTE UN INSTANTE A SENTIRTE. TOMA CONSCIENCIA DE TU CUERPO, DE TU RESPIRACI\u00d3N, DEL MOVIMIENTO DE TUS OJOS.<\/h4>\n

S\u00f3lo disponemos del momento presente y vivir en \u00e9l es la \u00fanica f\u00f3rmula de alcanzar la plenitud<\/h5>\n
Este tipo de meditaci\u00f3n es la que se denomina hoy como Mindfulness que traducido al espa\u00f1ol vendr\u00eda a ser algo as\u00ed como \u201cconciencia plena\u201d.<\/h5>\n
Seguramente hayas escuchado hablar de esto del Mindfulness anteriormente, y es que no en vano est\u00e1 de moda. La raz\u00f3n es que varios estudios prueban los extraordinarios beneficios de la pr\u00e1ctica continuada de la meditaci\u00f3n.<\/h5>\n

\u00a0<\/p>\n

\"\"<\/a><\/p>\n

\u00a0<\/h3>\n

\u00a0<\/p>\n

\u00bfD\u00f3nde est\u00e1 el secreto?<\/strong><\/h3>\n
A estas alturas supongo que ya no tienes ninguna duda de lo beneficioso que puede ser el Mindfulness para tu vida, pero quiz\u00e1s te preguntes \u00bfcu\u00e1l es el secreto?<\/h5>\n
Intentar\u00e9 explic\u00e1rtelo de un modo muy breve.<\/h5>\n
Las prisas de nuestra sociedad nos hace vivir con tal celeridad que rara vez nos paramos a reflexionar en qu\u00e9 estamos haciendo y por qu\u00e9 lo estamos haciendo: vivimos de forma inconsciente.<\/h5>\n

\u00a0<\/p>\n

C\u00f3mo te ayuda a vivir con atenci\u00f3n plena<\/strong><\/h3>\n
Cuando realizas este tipo de meditaci\u00f3n est\u00e1s poniendo tu atenci\u00f3n en algo que est\u00e1 ocurriendo en ese preciso instante, como pueden ser sonidos o la respiraci\u00f3n.<\/h5>\n
El Mindfulness debe ser entendido como un entrenamiento.<\/h5>\n
Igual que vas al gimnasio a ejercitar tu cuerpo, o realizas ejercicios de c\u00e1lculo mental para ejercitar tu mente, el Mindfulness te ayuda a ejercitar la consciencia. Y esto es verdaderamente poderoso en tu transformaci\u00f3n personal. <\/h5>\n
\u00a1Yo puedo ayudarte a gestionar tu estr\u00e9s y relajar tu ritmo de vida!<\/h5>\n

\u00a0<\/p>\n

Desc\u00e1rgate la gu\u00eda con LOS 7 IMPRESCINDIBLES PARA GESTIONAR EL ESTR\u00c9S, realiza el ejercicio que te dejo<\/i><\/b>, env\u00edamelo y tendr\u00e1s 15 minutos de sesi\u00f3n SIN COSTE<\/h4>\n

\u00a0<\/p>\n

\t\t\t
\n\t\t\t\t\t\tDESCARGAR EL EJERCICIO CONTRA EL ESTR\u00c9S
\n\t\t\t\t\t<\/a><\/p>\n

\u00bfYa lo tienes? Env\u00edamelo a\u00a0info@aliciadiago.com\u00a0<\/strong><\/a>y te dar\u00e9 tu cita.\u00a0<\/h5>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

GESTI\u00d3N DEL ESTR\u00c9S. \u00bfPasas tiempo a menudo recordando momentos pasados o imaginando un futuro mejor que nunca acaba de llegar? DETENTE UN INSTANTE A SENTIRTE. 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