{"id":4221,"date":"2018-10-04T14:41:36","date_gmt":"2018-10-04T14:41:36","guid":{"rendered":"https:\/\/aliciadiago.com\/particulares\/regulacion-emocional-3\/"},"modified":"2018-10-04T14:41:36","modified_gmt":"2018-10-04T14:41:36","slug":"regulacion-emocional-3","status":"publish","type":"page","link":"https:\/\/aliciadiago.com\/particulares\/regulacion-emocional-3\/","title":{"rendered":"Regulaci\u00f3n emocional"},"content":{"rendered":"<h1><!-- \/WhatsHelp.io widget --><\/h1>\n<h1>REGULACI\u00d3N EMOCIONAL<\/h1>\n<p style=\"text-align: left\">\u201cLa habilidad de hacer una pausa y no actuar por el primer impulso se ha vuelto aprendizaje crucial en la vida diaria\u201d. Daniel Goleman.<\/p>\n<h5>Una emoci\u00f3n aparece ante situaciones que consideramos relevantes para nosotros. El significado que la damos a la situaci\u00f3n es lo que facilita que la emoci\u00f3n surja.<\/h5>\n<h5 style=\"text-align: left\"> Las emociones no \u00fanicamente nos hacen sentir algo, sino que provocan que queramos hacer algo. Esto se ve reflejado en el lenguaje que usualmente utilizamos cuando nos referimos a \u00e9stas, por ejemplo\u201cbrincaba de felicidad\u201d o\u201cestaba paralizado de miedo\u201d. <\/h5>\n<h5 style=\"text-align: left\"> Las emociones juegan un papel muy importante para nosotros. Ellas nos ayudan en distintos aspectos de la vida cotidiana, por ejemplo, nos preparan para la acci\u00f3n, favorecen el pensamiento creativo, nos ayudan a la toma de decisiones, magnifican nuestra memoria de eventos importantes y nos facilitan las relaciones interpersonales.<\/h5>\n<h5 style=\"text-align: left\">Sin embargo, as\u00ed como las emociones nos ayudan para muchas cosas, tambi\u00e9n nos pueden lastimar o dificultar muchas otras cuando \u00e9stas aparecen en un momento equivocado y con una intensidad inapropiada.<\/h5>\n<h1 style=\"text-align: left\"><a href=\"http:\/\/aliciadiago.com\/wp-content\/uploads\/2019\/01\/regulaci\u00f3n-emocional.jpg\"><img fetchpriority=\"high\" decoding=\"async\" src=\"https:\/\/aliciadiago.com\/particulares\/wp-content\/uploads\/sites\/4\/2020\/03\/alicia-diago-coach-personal-mindfulness-burnout-parental-corona-virus-gestion-miedo-ansiedad-incertidumbre-emocional-online-practica-atencion-pensamiento-de-lo-que-se-piensa-se-cria-3.jpgwp-content\/uploads\/sites\/4\/2022\/08\/Post-de-instagram-empoderamiento-femenino-amor-propio-rosa-azul-1.pngwp-content\/uploads\/sites\/4\/2022\/08\/Post-de-instagram-empoderamiento-femenino-amor-propio-rosa-azul.pngwp-content\/uploads\/2019\/01\/regulaci%C3%B3n-emocional.jpg\" alt=\"alicia diago coach personal terapia formacion coaching curso online felizmente madres padres regulacion emocional\" width=\"1980\" height=\"1371\"><\/a><\/h1>\n<h3 style=\"color: #e2c026;text-align: left\"><strong>La habilidad para regular nuestras emociones es muy importante<\/strong><\/h3>\n<h5 style=\"text-align: left\">Las respuestas emocionales inadecuadas se ven involucradas en distintos tipos de psicopatolog\u00eda, trastornos afectivos, dificultades sociales e incluso en problemas de salud.<\/h5>\n<h5 style=\"text-align: left\">Por lo contrario, si nosotros desarrollamos la habilidad de regular adecuadamente nuestras emociones, podremos favorecernos mucho de ellas.<\/h5>\n<h3 style=\"color: #e2c026;text-align: left\"><strong>El proceso de regulaci\u00f3n emocional puede ser autom\u00e1tico o controlado<\/strong><\/h3>\n<h5 style=\"text-align: left\">La regulaci\u00f3n emocional puede involucrar cambios en el umbral de respuesta, los est\u00edmulos que la generan, la magnitud de \u00e9sta, su latencia o duraci\u00f3n. Esto va a depender de las metas de cada individuo. Es muy importante saber que la regulaci\u00f3n emocional puede llevarse a cabo tanto con las emociones negativas como con las positivas y esto va a depender una vez m\u00e1s de los objetivos de cada uno de nosotros. <\/h5>\n<h5 style=\"text-align: left\">\u00a1Yo puedo ayudarte a gestionar a controlar tus emociones!<\/h5>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<h4 style=\"text-align: left\">Haz el test y tendr\u00e1s 15 minutos de sesi\u00f3n SIN COSTE<i class=\"\"><\/i><\/h4>\n<p style=\"text-align: left\"><div class=\"accordion\"><div class=\"mfn-acc accordion_wrapper \"><div class=\"question\"><div class=\"title\"><i class=\"icon-plus acc-icon-plus\"><\/i><i class=\"icon-minus acc-icon-minus\"><\/i><\/div><div class=\"answer\"><\/div><\/div>\n<\/div><\/div>\n\n<p style=\"text-align: left\"><a class=\"button  button_size_2 button_js\" href=\"\"     ><span class=\"button_label\">Button<\/span><\/a>\n\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>REGULACI\u00d3N EMOCIONAL \u201cLa habilidad de hacer una pausa y no actuar por el primer impulso se ha vuelto aprendizaje crucial en la vida diaria\u201d. 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