Training Gestiona tu Estrés

Vive en calma, conecta contigo misma; toma las riendas de tu vida y siéntete libre y viva.

Fecha del 27 al 30 de Septiembre

Tú tienes el poder de decidir cómo deseas vivir tu día a día.

Sientes que siempre vas a mil por horas y no tienes tiempo para ti y para sentir que es lo que quieres.

Vives en automático constantemente y no haces nada de forma consciente y todo conforme a un itinerario ya marcado.

Te das cuenta que estás dispersa y que vas a demasiadas cosas.

No te tienes en cuenta a ti misma, ni tus necesidades ni tus deseos.

Has seguido el patrón marcado por lo que se considera que es lo que debes de hacer, pero vas en contra de ti misma.

Tienes puesta tu atención en los demás, pero pocas o ninguna vez en tu interior y en ti.

El Training Gestiona tu estrés es para ti si...

Quieres ser una mujer que viva alejada del estrés y la ansiedad y sientes que es momento de encontrarte contigo misma y cambiar tu situación actual. Para ello necesitas…

  • Quieres recuperar el foco, la estabilidad y el equilibrio ante situaciones cotidianas que hasta ahora te están sobrepasando.
  • Necesitas bajar revoluciones y empezar a cuidarte.
  • Sientes que la cabeza te va a mil y necesitas parar todo el ruido mental.
  • Estás cansada de ser una superwoman corriendo de un lado al otro y con poco espacio para ti.
  • Ya has intentado hacerlo por tu cuenta, pero con el tiempo vuelves a las andadas.
estrés mujer
Calma mujer

Y esta semana en el training gestiona tu estrés tendrás acceso a...

WORKSHOP 1

  • Pasos imprescindibles para comprender cómo funciona tu estrés y su objetivo positivo.

WORKSHOP 2

  • Conociendo cómo te impacta tu conversación interna en positivo o negativo. Pensamiento, sentimiento, acción en positivo.

WORSHOP 3

  • Responsabilidades y límites para contigo misma y con tu entorno.

WORKSHOP 4

  • Aprender a volver a estar en conexión contigo misma sin miedo. Plato de la salud integral.

En el que conseguirás...

  • Darte cuenta actualmente de en qué punto estás.
  • Conocerte más y mejor a nivel físico, mental, emocional.
  • Podrás identificar qué quieres para ti y para tu bienestar.
  • Conectar contigo; con tu cuerpo y tu respiración.
  • Saber cómo gestionar tus pensamientos y mantener tu mente a ralla.
  • Aprender a gestionar tus emociones, sobre todo en tus picos altos de estrés.
  • Saber qué tienes que hacer para pasar a la acción e ir a por lo que deseas.
  • Y darás los primeros pasos para lograr conectar con tu calma y alejarte del estrés y la ansiedad.
  • Y cuál es tu pack de entrenamiento ideal para ti, para lograr tus objetivos y gestionar tu estrés o ansiedad.

durante una Accede al training gestiona tu estrés

alicia ¿Cuándo y Cómo comenzamos?

  • Fecha: del 27 al 30 de Septiembre, ambos inclusive.
  • Modalidad: Online vía WhatsApp y Zoom.
  • Trabajo práctico y acompañado por Alicia Diago.

¿No me conoces?

Soy Alicia Diago y ayudo a mujeres a gestionar el estrés o ansiedad y poner foco en lo que verdaderamente importa, para que puedan disfrutar de su vida personal, familiar y profesional

Soy terapeuta Gestalt, coach personal y formadora de formadores. Experta en Mindfulness.

Me habrás visto en:

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