Kit de emergencia
para mamás exigentes, perfeccionistas y sin tiempo

¡Lo prometido es deuda! Ya puedes descargarte los ejercicios Mindfulness que te he preparado con mucho amor.

Hay siete: uno para cada día de la semana. Puedes escucharlos en el orden que quieras, aunque te recomiendo que sigas mi plan:

Lunes: ¡Empieza la semana con aire fresco!

Martes: ¡Oye, tu cuerpo pide calma!

Miércoles: ¡Deja de darle tantas vueltas al coco!

Jueves: ¡Escúcha lo que tu corazón quiere decirte!

Viernes: ¿Cansada? ¡Te mereces todo lo bueno que te pase!

Sábado: ¿Nos damos un paseo y nos despejamos?

Domingo: ¡Coge un soplo de aire y prepárate para la siguiente semana!