Programa Habita tu interior, reduce tu estrés, y conecta con tu calma.

Yo ya conocía el Mindfulness gracias a ti, pero vivía un poco olvidada del Mindfulness. Vivía avocada a los demás y últimamente me tenía muy olvidada. Siempre me cuidaba de hacer felices a los demás sin pensar en mi propia felicidad y, me he dado cuenta que para poder tener todo esto, para poder dar a los demás, primero tengo que darme a mí. He recuperado la consciencia de esta gran oportunidad.

Al principio me propuse dejar de tener la sensación de no tener nunca tiempo para nada, y ahora me he dado cuenta que aplicando el Mindfulness he puesto conciencia a cada momento presente. Me he dado cuenta que no es que no tenga tiempo; tiempo hay mucho, lo que pasa es que no lo valoramos o no nos damos cuenta de ello. He aprendido a aceptar que esto es lo que hay y lo que tenemos.

Primero que nada, ha sido un placer hacer el proceso de crecimiento personal contigo, porque eres un encanto de persona. Valoro tu paciencia, la empatía que tienes con cada uno de nosotros, no nos exiges más de lo que podemos hacer... La confianza que nos haces sentir, como si nos conocieramos de toda la vida. He estado muy a gusto, y eso que iba con un poco de miedo cuando me apunté al curso. Me has enseñado a valorar a los demás, y a creer más en mi. Sabes escuchar y sabes transmitir serenidad y tranquilidad. Y todo esto que he aprendido se refleja en la convivencia en casa y se agradece. Sigue con tu trabajo porque lo haces muy bien. Nos haces mucha falta y nos haces mucho bien. ¡¡¡Un abrazo muy fuerte!!!

El curso FelizMente Madres y Padres ha supuesto un cambio muy positivo respecto a la relación con mis hijos. He aprendido (o mejor dicho, estoy aprendiendo) a no gritarles, a no enfadarme, a tomarme las cosas con más paciencia... a mirarlas desde otro punto de vista. A nivel personal, me ha ayudado a reecontrarme conmigo misma. A dedicar un poco de ese tiempo que siempre nos falta (sobretodo a las madres, que nos olvidamos de nosotras mismas a menudo y sólo pensamos en nuestros hijos). En definitiva: crecimiento personal, autoestima, autocontrol... una suma de cosas que favorecen al bienestar, cosa que desencadena una mejor relación con todos los que te rodean. Muchas gracias Alicia!!!

Podría decir mil cosas maravillosas de los cursos de Emociones y Mindfulness, intentaré ser breve.....Hablar de las emociones junto con un grupo de gente del pueblo bajo las directrices de Alicia, nos ha ayudado a escucharnos, ayudarnos y ha creado un vínculo maravilloso entre nosotros. Nos ha dado herramientas, estrategias y una visión positiva y práctica frente a las cosas no tan buenas que nos pasan a todas y a todos en la vida. También como hablar y escuchar, a no interpretar ni hacernos historias fantásticas de lo que pensarán de nosotros, a disfrutar del aquí y ahora, a como superar el miedo, etc.

Tuve la suerte de coincidir con Alicia en los talleres (a pesar de que ya antes nos conocíamos) y, debido a mi trabajo laboral entre otros, necesitaba hacer un trabajo de crecimiento personal y me gustaba la idea de poder crecer también a nivel de inteligencia emocional. Solo puedo decir que ha sido una persona que ha mostrado su interés sesión tras sesión para guiar en todas las tomas de decisiones importantes, para enseñarme  a salir de mi zona de confort y hacer realmente aquellas cosas que te gustan y empujarme para poder conseguir todo aquello que quiero en mi vida para ser feliz, sin sentirme juzgada en ningún momento por mis actos o deseos, y lo mas importante, siempre con su ayuda. Solo tengo palabras de agradecimiento hacia ella como gran profesional, pero mejor persona que le apasiona ayudar y su trabajo.

A mí las clases con Alicia me han supuesto un cambio en la manera de pensar y de verme a mí misma, han mejorado la conexión con mi familia y me están ayudando a mejorar la calidad de los momentos libres que comparto con mis hijos.