Sesión Terapia #Felizmente 101 para mujeres con estrés o ansiedad| Alicia Diago

Sesión de Terapia #FelizMente 101
para mujeres con estrés o ansiedad

◼️ Terapia para estrés y ansiedad. ◼️


Acompaño a mujeres

a liberarse del estrés y la ansiedad para que puedan conectar con ellas mismas, sentirse más tranquilas y poder así

relacionarse mejor con ellas mismas, su familia y su profesión

.

◻️ FelizMente ◻️


Es un juego de palabras y también un

estado de felicidad y paz mental

.
Vivir FelizMente es un estilo de vida que se alcanza. Significa que

lo que piensas, lo que dices y lo que haces es lo mismo.

Ese estilo de vida que quieres y que yo te ayudo a conseguir, dejando a un lado el estrés y la ansiedad.


◼️ 101 ◼️

Primero, lo importante. Saber qué has venido a hacer a este mundo es básico para llevar una vida FelizMente. Por eso, trabajo con tus valores, con

lo verdaderamente importante, esencial, básico y fundamental para ti.

 

¿Necesitas tomar las "riendas" de tu vida pero el estrés y la ansiedad no te dejan pasar a la acción?

Si has llegado hasta aquí, probablemente la respuesta sea: "SÍ, QUIERO".

Y también es probable que sepas que es necesario pedir ayuda profesional para poder dar ese pequeño pasito, que por pequeño que sea, es lo que más miedo da.

Lo sé.
Ves continuamente como cientos de mujeres en las redes sociales se cuidan y además dan consejos a otras para que puedan seguir sus pasos. Pasos para lograr el bienestar físico, mental y emocional necesarios para afrontar el día a día.

Pero te das cuenta que es difícil, muy difícil, sobre todo cuando el estrés o la ansiedad dirigen tu vida. Te parece una tarea imposible eso de encontrarte bien y disfrutar de tu vida.

Antes de que abandones esta página pensando: "aquí va otra persona queriendo que crea que esto es coser y cantar...", déjame contarte algo muy personal.

Hace ya casi 30 años pasé por el peor momento de mi vida. Sufrí un gran ataque de pánico y ansiedad. Trabajaba como responsable de una gran empresa, recién casada y tenía dos niñas pequeñas.

Fue después de este susto que decidí pedir ayuda profesional. No fue nada fácil. Me sentía agotada y pensé más de una vez en abandonar la terapia.

Sin embargo, siempre había algo que me hacía tirar adelante: encontrar mi bienestar y disfrutar de ello con mis hijas.

Con el tiempo, con mucha dedicación y compromiso por mi bienestar y el de las personas que me rodeaban, me di cuenta que vivir de otra forma era posible. Me di cuenta que aprender a gestionar mi estrés y mi ansiedad, liberarme de ella y disfrutar plenamente de mi vida era posible.

Me di cuenta que la clave para lograrlo comenzaba por ser consciente de la situación en la que me encontraba y descubrir por qué y para qué había llegado la ansiedad a mi vida:

◼️ Una mujer con estrés o ansiedad no tiene porqué renunciar a disfrutar de su vida.

◼️ Una mujer con estrés o ansiedad puede volver a dedicarse tiempo sin estar pensando en las mil cosas que tenía aún por hacer.

◼️ Una mujer con estrés o ansiedad no tiene porqué renunciar a la vida que desea vivir.

Con esto te estoy diciendo que el estrés o la ansiedad no tienen porqué estar presentes en tu vida..."de por vida".

Quiero decirte que no siempre es necesario llegar a tu límite físico, mental, emocional... y explotar. No es necesario enfermar de estrés o ansiedad.

No te des por vencida antes de empezar.

Necesitas tomar las riendas de tu vida, ya.


"Por esto necesitas que alguien comprenda tu situación y te acompañe para dar un primer paso que te proporcione confianza y seguridad, sin tener que mandarlo todo a tomar por..."

La clave para no perderte entre tanta información en Internet sobre cómo vivir sin estrés, probando mil tácticas gratuitas, de diferentes personas, intentando hacer lo que parece que funciona para otras... es contar con alguien de confianza y con experiencia, que te acompañe en ese camino de transformación.

Un profesional que haya experimentado lo mismo que tú sientes ahora, te comprenda, te apoye y te guíe en el camino.

Alguien que te diga A TI ESPECIALMENTE, con tu situación, si vas en la dirección correcta... o no.

Terapia online o presencial para mujeres con estrés o ansiedad que necesitan una transformación
de su vida.

La Terapia FelizMente 101 te ayudará si...


🔲 No tienes tiempo y es imposible que te desplaces físicamente para tener una sesión conmigo.

🔲 No te acaba de convencer la vida que llevas pero puedes aguantar "un poquito más" viviendo con estrés.

🔲 No quieres pasar ni un día más pensando en qué pasa el tiempo y no disfrutas de tu vida ni de quiénes te rodean.

🔲 No puedes seguir viviendo a merced de lo que el estrés o la ansiedad determinan en tu vida y seguir dando palos de ciego sin encontrar una solución para ti.


Esto es lo que vas a conseguir tras una sesión inicial de terapia online o presencial conmigo:


🔳 Analizar del conflicto/problema

🔳 Identificar tus necesidades (puntos de partida para transformar tu vida)

🔳 Determinar pautas a seguir y herramientas para que puedas trabajar de forma autónoma

Parece poco, pero es mucho.

En una sesión de 90 minutos sabrás dónde está el problema real y lo que te tiene atrapada en una vida que no quieres y además te llevarás una guía con pasos a seguir tener la vida que quieres.

Y podremos determinar en tu caso exacto qué necesitas para ponerle solución si verdaderamente quieres trabajar en ello y ponerle solución desde YA!.

No te engañes: viendo como otras lo consiguen no lo conseguirás.

Yo tampoco te quiero engañar.

...Por esto quiero que conozcas al detalle cómo trabajo:


⬛️ Tú me explicas cuál es la situación en la que te encuentras actualmente, cuáles son las dificultades a las que te enfrentas en tu vida diaria...(me cuentas tu vida, sí, ¡eso mismo!)

⬛️ Yo cojo toda esa información y hago un MAPA MENTAL SOBRE TI (un diagnóstico, de toda la vida)

⬛️ Tú te llevas un plan para empezar a transformar tu vida de forma autónoma

⬛️ Si deseas que trabajemos de forma personalizada en tu caso, hasta que logres tus objetivos, te haré llegar una propuesta hecha a tu medida.

A través de las sesiones individuales puedes trabajar un objetivo concreto y yo te ayudaré con un programa a medida para ti.

¿Qué pasará después de que reserves tu primera sesión de Terapia FelizMente 101?


◻️ Cuando reserves la sesión, te enviaré un email para poder agendar nuestra cita, el día y a la hora que mejor te venga.

◻️ En este email habrá también un cuestionario inicial que tendrás que rellenar. Me ayudará a entenderte mejor para que el día de nuestra sesión, no perdamos tiempo en lo que no es imporante y prioritario para ti.

◻️ Ten en cuenta que debes enviarme el cuestionario completo como mínimo 24 horas antes de la sesión, para que yo pueda evaluar de forma exhaustiva tu punto de partida.

◻️ Una vez comprometida nuestra cita no se reembolsará el importe de esta sesión. ¿Por qué? Porque, imagino que como a todos, me gusta trabajar con personas que están realmente comprometidas. Y más, en este caso, que hablamos de tu bienestar vital.

¿Aún con dudas?

Si tu interés te ha llevado a leer hasta aquí pero aún te resistes, déjame que te responda a tus "peros" (¿o debería decir miedos? 😉 ):


¿Me bastará con una sesión?
Cada persona es un universo. Puede que tú y tu situación requieran una sola sesión para darte ese empujoncito que te falta. Puede que necesites más tiempo para tomar decisiones y experimentar cambios.

De todas formas, ésta es una sesión de terapia en la que, independientemente de si consideras tener más de una sesión o no, te voy a dar un plan personalizado para que empieces a caminar de forma autónoma hacia la vida que quieres y necesitas.

¿Un proceso de terapia me va a transformar la vida?
Quiero que tengas presente algo muy importante: la transformación en tu vida empieza desde adentro. Es decir, que tú eres la única responsable de los cambios que quieres realizar. El éxito de un proceso de terapia depende de tu involucración y compromiso durante el proceso. Y yo, como terapeuta, coach personal y formadora te voy a acompañar y te voy a dar herramientas para que consigas hacer los cambios que necesitas. Siempre a tu ritmo.

¿Me va a servir la sesión aunque no tenga un problema grave?
Si has hecho click en esta pregunta es porque sientes que no tienes un problema grave, pero sabes que algo no está del todo bien. Por lo tanto, la respuesta es sí: te va a servir.

Ten en cuenta que un proceso de terapia te permite conseguir cualquier objetivo que te propongas. No hay que estar "muriéndose". Es más, mi recomendación es que cuanto antes empieces a trabajarte, mejor. De esta forma, evitarás sufrir innecesariamente a la larga.

¿Qué es el Mindfulness y por qué me va a ayudar?
Todos los días practicamos cosas: la impaciencia, el estrés, la rabia, la frustración, el enfado, el miedo, el vivir en automático... practicamos el posponer lo que nos haría bien. ¿Y qué hay de practicar aquello que nos lleva a tener la vida que queremos?

El Mindfulness es una herramienta poderosísima, que te permitirá conocerte mejor, regular tus emociones e impulsos y estar presente cuando estás con tu familia y también en el trabajo.

Gracias al mindfulness aprenderás a priorizar aquello que es importante y a afrontar cualquier imprevisto diario con amabilidad y tranquilidad.

Como resultado, tu estrés se reducirá y te convertirás en una mamá más eficaz, con más capacidad de concentración y ejecutiva, pero sobretodo...feliz.
Utilizo el Mindfulness como una herramienta de ayuda para lograr tus objetivos.

Ten en cuenta que estás reservando TODA mi experiencia profesional y vital, concentrada en UNA sesión de terapia.


Así que, si crees que ha llegado el momento de mirar de frente a tu estrés o tu ansiedad, no lo pospongas más...

Reserva ahora tu sesión de Terapia FelizMente 101


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