El amor tiene un color especial
9 de marzo de 2021¡Hola, mundo!
21 de noviembre de 2025
No nos engañemos, a tod@s nos gusta tener la razón.
...Pero, ¿te has planteado el coste que tiene jugar a tener la razón con tus hij@s?
Nos han enseñado cultural y socialmente a salirnos con la nuestra. A medirlo todo en términos de correcto vs incorrecto. Y esto es el origen de cualquier conflicto. ¿Por qué? Por que en este juego SIEMPRE HAY UNO QUE GANA Y OTRO QUE PIERDE.
En este juego, el que pierde se queda insatisfecho.
Ahora detente un segundo y piensa:
En un conflicto con tus hiji@s, ¿quien se queda satisfech@ y quién no? No sé como llevas el manejo de los conflictos tú, pero a mi me costó años que mis hijas y yo quedáramos todas satisfechas tras un conflicto.
👀 Seguro que estás pensando que esto es imposible. Pues te equivocas. Sí se puede. Se puede cuando integras los principios de la comunicación compasiva en tu forma de relacionarte con el mundo.
Te voy a poner un ejemplo de comunicación NO-COMPASIVA:
Conflicto: Mi hija no quería recoger su habitación de ninguna manera.
Mi objetivo: Que la recogiera.
¿Qué hice? Darle órdenes.
Resultado: No lo conseguí. Mi necesidad del orden no se cumplió y por tanto, yo quedé insatisfecha, frustrada, disgustada...
Entonces...¿se supone que lo que tendría que haber hecho es dejar que ella hiciera lo que quisiera y luego limpiar la habitación yo? NO. Había otra posibilidad pero no sabía que existía por aquél entonces.
Y esa posibilidad es la comunicación compasiva. 👉 Pero, ¿qué es?
Es la alternativa a querer tener la razón y dar órdenes.
Era explicarle a mi hija cómo me sentía yo cuando ella no ordenaba y hacerle entender que yo estaba preocupada de igual forma por sus necesidades que por las mías.
Es crear una comunicación en donde no se gana ni se pierde, en donde nadie renuncia a sus necesidades ni cede en contra de su voluntad.
Dicho esto, te invito a que la próxima vez que te vayas a enfrentar a un conflicto familiar, sigas estos 5 pasos:
1️⃣ Antes de dar un consejo, orden, echar la bronca... observa y escucha en silencio.
2️⃣ Trata de identificar qué provoca en ti lo que estás observando, escuchando. ¿Es frustración? ¿Es impotencia? ¿Qué sientes?
3️⃣ Investiga qué hay detrás de lo que sientes. ¿Por qué te sientes así? ¿Qué necesidad tuya no está siendo cubierta?
4️⃣ Trata de entender la necesidad de la otra persona, entiende por qué se comporta como se comporta. Siempre hay una razón.
5️⃣ Toma una respiración y trata de negociar conjuntamente qué podéis hacer para satisfacer vuestras necesidades. Las de l@s dos.
PD: Esto no se consigue con leerlo, de un día para otro y sólo porque yo te lo diga. Esto se consigue con la práctica. Y con a práctica del Mindfulness.
