Recursos
Recursos Gratuitos para
Gestionar tu Estrés o Ansiedad
El kit de emergencia antiestrés para convertir tu día estresado en un día en calma.
Un Kit de Emergencia, con herramientas que sean tus primeros auxilios en un día estresado. Comienza por aquí para transformar tu estrés en calma.
Test y Valoración de tu Autoestima.
Haz el test y te enviaré mi valoración y pautas SIN COSTE.
Test y Valoración de tu Regulación Emocional
“La habilidad de hacer una pausa y no actuar por el primer impulso se ha vuelto aprendizaje crucial en la vida diaria”. Daniel Goleman.
Realiza el test que a continuación tienes y asiste a una valoración conmigo.
Ejercicio y Valoración de tu Gestión del Estrés
¿Pasas tiempo a menudo recordando momentos pasados o imaginando un futuro mejor que nunca acaba de llegar?
Realiza el ejercicio que te he dejado en la guía “Los 7 imprescindibles para gestionar el estrés”
Test y Valoración de tu Organización y Planificación diaria.
¿Sabes gestionar el tiempo de forma que el estrés lo dejes a un lado y puedas potenciar tu productividad tanto en el hogar como en tu trabajo?
Realiza el test que a continuación tienes y asiste a una valoración conmigo.
Servicios
Terapia #FelizMente101, con Alicia Diago.
Sesiones de terapia para mujeres con estrés y/o ansiedad con Alicia Diago, terapeuta gestalt, coach basado en pnl y en hipnosis e instructora de mindfulness. Trabajaremos aunando herramientas de diferentes disciplinas.
Programa "Habita tu interior, recude tu estrés y conecta con tu calma".
Un programa grupal con mi acompañamiento que te ayudará a poner consciencia en lo cotidiano y alejarte del estrés para conectar con tu calma. Que puedas estar presente en tu día a día para sacarle provecho al tiempo, a lo que haces. Así no dejamos que la mente nos distraiga y nos focalizamos en lo importante.
Campus Entréna-Te
Si quieres vivir sin estrés ni ansiedad, necesitas entrenarte para ello. En el Campus Entréna-Te tendrás a tu alcance no sólo todas las herramientas que necesitas sino todo el conocimiento necesario para lograr el bienestar, la tranquilidad y la calma que anhelas.
Programa de Autoayuda "Tu Viaje a la Calma"
Haz tu propio viaje a la calma en un programa que te ayudará a sufrir menos y ser más feliz, a sentirte plena y que disfrutar de la vida que tienes, de ti, de tu familia, de su trabajo.. y sobre todo, a sentir que vives bien.
